welchen_banner_anzeigen = ""
welchen_banner_anzeigen = ""

Vegane und vegetarische Ernährung

Wenn es grünt – Vegane und vegetarische Ernährung im Fokus

Paprika, Äpfel oder Soja – Obst und Gemüse sind gesund! Verzichtet man komplett auf tierische Produkte und stehen nur pflanzliche Lebensmittel auf dem Speiseplan, spricht man von einer veganen Ernährung. Laut des Vegetarierbund Deutschland (VeBu) gibt es hierzulande derzeit über 1,2 Millionen Veganer – Tendenz steigend. Gesellen sich bei diesem wachsenden Ernährungstrend neben pflanzlichen Lebensmitteln noch welche, die von Tieren stammen, wie Käse, Eier oder Honig, handelt es sich um Vegetarismus.

Wichtige Nährstoffe für ein gesundes Leben

Zwar versorgt einen die vegane und vegetarische Ernährungsweise ausreichend mit vielen wichtigen Nährstoffen, doch der völlige Verzicht auf tierische Nahrungsmittel kann zur Folge haben, dass Veganern und Vegetariern bestimmte Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Die meisten davon sind in großen Mengen in pflanzlicher Nahrung enthalten. Eine Ausnahme bilden jedoch die Vitamine B12, B2 und D sowie die Spurenelemente Eisen, Jod und Zink. Wer sich pflanzlich ernährt, sollte daher auf die Zufuhr dieser Mikronährstoffe achten, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. So übt zum Beispiel Vitamin B12 zahlreiche wichtige Funktionen im menschlichen Körper aus. Es unterstützt einen normal ablaufenden Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

AMINOBASE Dr.Jacob`s Pulver
AMINOBASE Dr.Jacob`s Pulver, 345 g
345 g
17,29 €
€ 50,12 / 1kg
B12 ANKERMANN Vital Tabletten
5.0000 /5 
B12 ANKERMANN Vital Tabletten, 50 St
12,95 € 1
50 St
11,81 €
€ 141,44 / 100g
B12 ANKERMANN Vital Tabletten
B12 ANKERMANN Vital Tabletten, 100 St
22,45 € 1
100 St
21,82 €
€ 130,66 / 100g
CEFAVIT B12 Kautabletten
CEFAVIT B12 Kautabletten, 60 St
9,97 € 1
60 St
8,54 €
€ 40,67 / 100g
COENZYM Q10 100 mg Kapseln
5.0000 /5 
COENZYM Q10 100 mg Kapseln, 120 St
120 St
35,36 €
€ 62,04 / 100g
CURCUMIN EXTRAKT 45 Dr.Wolz Kapseln
5.0000 /5 
CURCUMIN EXTRAKT 45 Dr.Wolz Kapseln, 90 St
90 St
35,71 €
€ 102,03 / 100g
DEBORA plus K2 Kapseln
DEBORA plus K2 Kapseln, 60 St
60 St
21,40 €
€ 74,31 / 100g
DEBORA plus K2 Kapseln
DEBORA plus K2 Kapseln, 120 St
120 St
37,99 €
€ 65,95 / 100g
DOPPELHERZ Omega-3 pflanzlich system Kapseln
DOPPELHERZ Omega-3 pflanzlich system Kapseln, 60 St
19,95 € 1
60 St
19,72 €
€ 35,92 / 100g
DOPPELHERZ Vegetarier Vitamine+Mineralstoffe Tabl.
5.0000 /5 
DOPPELHERZ Vegetarier Vitamine+Mineralstoffe Tabl., 30 St
30 St
6,48 €
€ 14,24 / 100g
DOPPELHERZ Vitamin B12 Brausetabletten
DOPPELHERZ Vitamin B12 Brausetabletten, 15 St
15 St
3,39 €
€ 3,48 / 100g
DOPPELHERZ Vitamin B12 Tabletten
4.5000 /5 
DOPPELHERZ Vitamin B12 Tabletten, 30 St
2,95 € 1
30 St
2,93 €
€ 34,88 / 100g
DOPPELHERZ Vitamin B12 Tabletten
4.8000 /5 
DOPPELHERZ Vitamin B12 Tabletten, 90 St
90 St
9,66 €
€ 36,45 / 100g
EISEN VERLA plus direkt Sticks
5.0000 /5 
EISEN VERLA plus direkt Sticks, 30 St
11,29 € 1
30 St
10,00 €
€ 28,57 / 100g
FLORADIX Eisen plus B12 vegan Tonikum
4.6667 /5 
FLORADIX Eisen plus B12 vegan Tonikum, 250 ml
10,99 € 1
250 ml
9,33 €
€ 3,73 / 100ml
FOLSÄURE 400 Plus B12+Jod Tabletten
FOLSÄURE 400 Plus B12+Jod Tabletten, 120 St
120 St
10,06 €
€ 128,97 / 100g
FOLSÄURE 800 Plus B12+Jod Tabletten
5.0000 /5 
FOLSÄURE 800 Plus B12+Jod Tabletten, 120 St
8,75 € 1
120 St
8,55 €
€ 109,62 / 100g
HANF PROTEIN Bio Pulver
HANF PROTEIN Bio Pulver, 500 g
500 g
22,51 €
€ 45,02 / 1kg
L-ARGININ KAPSELN
L-ARGININ KAPSELN, 90 St
13,99 € 1
90 St
12,01 €
€ 26,69 / 100g
LACTASE 14.000 FCC Tabletten im Spender
5.0000 /5 
LACTASE 14.000 FCC Tabletten im Spender, 80 St
19,95 € 1
80 St
19,02 €
€ 62,57 / 100g
LACTASE 3.500 FCC Tabletten im Klickspender
5.0000 /5 
LACTASE 3.500 FCC Tabletten im Klickspender, 100 St
100 St
11,30 €
€ 161,43 / 100g
LACTASE 7.000 FCC Tabletten im Spender
LACTASE 7.000 FCC Tabletten im Spender, 80 St
80 St
14,56 €
€ 47,89 / 100g
LACTOBACT omni FOS magensaftresistente Kapseln
LACTOBACT omni FOS magensaftresistente Kapseln, 60 St
60 St
43,47 €
€ 189,00 / 100g
MAGNESIUM VERLA 400 Kapseln
5.0000 /5 
MAGNESIUM VERLA 400 Kapseln, 60 St
18,80 € 1
60 St
17,06 €
€ 23,56 / 100g
MAGNESIUM VERLA purKaps vegane Kapseln z.Einnehmen
5.0000 /5 
MAGNESIUM VERLA purKaps vegane Kapseln z.Einnehmen, 60 St
15,30 € 1
60 St
14,37 €
€ 23,48 / 100g
MAGNESIUM+300 Kapseln
5.0000 /5 
MAGNESIUM+300 Kapseln, 180 St
19,95 € 1
180 St
17,95 €
€ 10,08 / 100g
MUCUNA Pruriens Vegi Kapseln
MUCUNA Pruriens Vegi Kapseln, 180 St
180 St
52,34 €
€ 52,17 / 100g
OMEGA3-Loges pflanzlich Kapseln
OMEGA3-Loges pflanzlich Kapseln, 120 St
44,95 € 1
120 St
44,89 €
€ 0,37 / 1St
ORIGINAL SPIRULINA Tabletten
4.6250 /5 
ORIGINAL SPIRULINA Tabletten, 480 St
19,90 € 1
480 St
17,51 €
€ 14,59 / 100g
ORTHOMOL veg one Kapseln
4.0000 /5 
ORTHOMOL veg one Kapseln, 30 St
29,95 € 1
30 St
29,55 €
€ 164,17 / 100g
SELEN 50 µg Tabletten
5.0000 /5 
SELEN 50 µg Tabletten, 100 St
100 St
10,55 €
€ 35,17 / 100g
VEGGIE Depot Vitamin B12+Magnesium+Folsäure Tabl.
VEGGIE Depot Vitamin B12+Magnesium+Folsäure Tabl., 60 St
60 St
12,35 €
€ 20,58 / 100g
VEGGIE Depot Vitamin D3 800 I.E.+Calcium+B5 Tabl.
5.0000 /5 
VEGGIE Depot Vitamin D3 800 I.E.+Calcium+B5 Tabl., 60 St
60 St
10,60 €
€ 13,09 / 100g
VEGGIE Depot Vitamine+Mineralstoffe Tabletten
VEGGIE Depot Vitamine+Mineralstoffe Tabletten, 60 St
60 St
11,48 €
€ 12,93 / 100g
VELUVIA energy Hartkapseln
NEDSAT
NEDSAT
VELUVIA energy Hartkapseln, 60 St
60 St
34,46 €
€ 122,76 / 100g
VELUVIA immun Hartkapseln
NEDSAT
NEDSAT
VELUVIA immun Hartkapseln, 60 St
60 St
43,71 €
€ 140,91 / 100g
VITA AKTIV B12 Tabletten
5.0000 /5 
VITA AKTIV B12 Tabletten, 100 St
22,25 € 1
100 St
20,90 €
€ 245,88 / 100g
VITAMIN B12 LUTSCHTABLETTEN
5.0000 /5 
VITAMIN B12 LUTSCHTABLETTEN, 60 St
60 St
18,25 €
€ 62,07 / 100g
VITAMIN B12 VEGI-Kapseln
4.7500 /5 
VITAMIN B12 VEGI-Kapseln, 60 St
60 St
19,97 €
€ 67,93 / 100g
VITAMIN D VERLA purKaps
VITAMIN D VERLA purKaps, 60 St
15,30 € 1
60 St
13,89 €
€ 75,49 / 100g
ZIRKULIN Lavendel Passionsblume Kapseln
4.0000 /5 
ZIRKULIN Lavendel Passionsblume Kapseln, 30 St
30 St
7,63 €
€ 78,66 / 100g